Ci inoltriamo nell’autunno, la stagione del raccoglimento e dell’introspezione, che ci mette in contatto con le parti buie di noi e ci porta a desiderare calore e riposo.
Insieme possiamo sperimentare molte pratiche che portano sostegno e ci aiutano a vivere meglio questa stagione: lo yoga e il pranayama energizzante, le pratiche di riequilibrio energetico come la riflessologia plantare, il reiki o il massaggio al viso, i mandala, la visualizzazione, jala neti e il mantra.
Programma:
11,30 – 13,00 hatha yoga d’autunno e pranayama
Pranzo al sacco condiviso
14,00 – 18,00 jala neti (pulizia delle narici) e teoria, mandala, visualizzazioni
e contemporaneamente: REIKI o RIFLESSOLOGIA PLANTARE o marmabyangham viso
18,00 – 18,30 yoga nidra, mantra
e…molto altro!
Sabato 12 Novembre dalle 11,30 alle 18,30
Presso Mammaandthecity
Via Lagrange 36
Costo 45 euro tutto il giorno – 30 euro mezza giornata
Prenotazione obbligatoria
Per info e prenotazione
Laura 393 4351508 o Simona 347 4036601