Negli antichi trattati dell’Ayurveda sono annoverati tra i pilastri del benessere, l’alimentazione, il sonno, attività fisica e sessuale e le cure attraverso i massaggi e le tecniche di depurazione.
Il massaggio è, probabilmente, la tecnica curativa più antica del mondo, è il gesto istintivo di una madre per un cucciolo che si lamenta.
Ci massaggiamo quando sentiamo freddo, quando siamo indolenziti, quando dobbiamo consolarci.
Il contatto durante il massaggio, stimola grandi quantità di recettori sensoriali, sviluppa calore, aumenta il metabolismo e attiva la produzione di dopamina e serotonina, donando alle nostre onde cerebrali un profondo stato di relax, di solito accentuato dalle luci soffuse e dalla musicalità dei mantra (canti ritmici propiziatori).
In India il massaggio con l’olio prima del bagno è un’abitudine regolarmente praticata giacchè aiuta nella prevenzione di disturbi e mantiene giovane il corpo, liberi i flussi energetici e sciolte le articolazioni.
Al massaggio vengono riconosciute proprietà quali: la prevenzione e la correzione dei processi d’invecchiamento, la salvaguardia e la revisione dei disordini del sistema nervoso, la promozione del vigore e della longevità dell’individuo.
Il sonno e l’eliminzione delle tossine vengono fortificati grazie al sostegno apportato al sistema venoso di ritorno. La fatica della giornata trova finalmente sollievo.
Esistono numerosi trattamenti di massaggio, e grazie ai differenti oli utilizzati per le stimolazioni e gli eterogenei punti di applicazione delle pressioni sul corpo, esiste una vasta gamma di manipolazioni a sostegno del benessere.
Per ogni persona verrà preparata la miscela più consona in base alla tipologia dei dosha e alle necessità di quel particolare momento.
Le varie miscele possono comprendere oli, erbe, latte, yogurt e il ghee, il famoso burro chirificato indiano.
Il massaggio dovrebbe essere praticato regolarmente su tutto il corpo, compresa la testa per la prevenzione dei disturbi e per il mantenimento della buona salute, ciò nondimeno i massaggi possono svolgersi in periodi limitati come terapia a scopo di ringiovanimento del corpo-mente o per la cura di problematiche specifiche.
Altre volte il massaggio viene praticato su parti determinate del corpo, come il massaggio alla testa, il massaggio alle orecchie e il massaggio plantare.
Peculiarità dell’Ayurveda è lo shirodhara effettuato attraverso la colatura costante dell’olio a temperatura corporea sulla fronte, nel punto riconosciuto come Ajna o punto del “terzo occhio”. La pratica dello shirodhara si è dimostrata molto utile in tutte le malattie causate da stress, per le problematiche del sonno e per i disturbi legati alla testa, al collo e agli occhi.
Curiosità:
La terapia del massaggio è utilizzata negli studi più recenti di PNEI per approfonidre la relazione che intercorre tra contatto fisico e gestione delle crisi in pazienti con problematiche neuronali gravi.